肝脏是五脏之首，在人体中扮演着至关重要的角色。正因为重要，要是肝脏生病了，将不可避免影响其他器官的运行。
根据调查研究显示，近几年肝病患者人数在逐年上升，已成为不可忽视的现象。并且很多患者查出肝病的时候，往往是中晚期了，这到底是什么原因呢？
其实，这是因为肝脏没有痛觉神经，即使生病了，身体一般也不会感到疼痛，所以肝病在前期容易被忽视，拖得久了，病情就会越来越严重。其实，肝病在前期也是有迹可循的，通过嘴唇就可以判断出肝脏的健康状况。
嘴唇若出现3种信号，十有八九是肝病前兆，发现一个，及时查肝
1、嘴唇发白
正常状态下，嘴唇的颜色是粉红色的，如果嘴唇在一段时间内变得明显发白，则要提高警惕了，很有可能是肝脏受损导致的。
肝脏受损之后，储血功能将减弱，导致身体中气血不足。嘴唇如果缺乏血液的滋养，不可避免会变得明显发白
2、嘴唇发紫
嘴唇变得发紫，一般是天气转凉之后穿衣服太少导致的。如果身体不感到冷，嘴唇还是经常发紫，那多半是肝脏发生疾病引起的。
肝脏生病之后，疏泄功能会减弱，从而容易造成肝气郁滞，进而导致身体虚弱、嘴唇发紫。
3、嘴唇干燥
如果天气很干燥或者平时喝水少，都很容易导致嘴唇干燥，不过这并不是什么大问题，通过多喝水或者涂润唇膏就能解决。如果天气不干燥，身体也不缺水，嘴唇还是很干燥，甚至会干裂，那多半是肝脏受损引起的。
肝脏受损后，代谢和排毒功能会减弱，从而容易导致肝脏内的毒素增多，进而导致肝火旺盛，所以嘴唇会变得很干燥。
导致肝病越来越多的原因是什么呢？很多人都认为是喝酒，经常喝酒的人确实容易患肝病。不过，相比酒精，一种水果更伤肝。
这种水果就是发霉的水果，这种水果是坚决不能吃的。有的中老年人平时过于节俭，家里的水果要是发霉了也舍不得扔，而是把发霉的部分用刀削掉，继续食用剩下的部分。殊不知，水果发霉之后会产生黄曲霉毒素，这种毒素一旦进入到人体内，会导致肝细胞发生严重病变。
并且黄曲霉毒素繁殖力很强，水果一旦发霉，它会在水果中无处不在，即使把发霉的部分削掉，剩下的部分还是会有黄曲霉毒素。所以，水果一旦发霉，不管发霉严重还是不严重，都应果断丢弃，不要觉得可惜。
那么，平时该如何有效养肝、预防肝病呢？应做到以下三点
第1点：多吃蔬菜
现在肝病越来越多，跟不良饮食有很大关系，所以要想肝脏健康，应养成健康的饮食习惯。平时饮食应多吃蔬菜，因为蔬菜中富含维生素和植物纤维，可以减轻肝脏的代谢负担，还可以保护肝细胞。并且，多吃蔬菜还不容易造成身体发胖。
胡萝卜、小青菜、西兰花、西红柿等蔬菜都有助于养肝，平常可以多吃。养成多吃蔬菜的饮食习惯，肝脏肯定越来越健康。
第2点：多喝水
水是生命之源，人体的正常运转离不开充足的水分。日常多喝水对身体好处很多，能促进身体新陈代谢，减轻肝脏代谢负担，从而达到养肝的效果。当然，相比多喝水，多喝菊花茶更有利于养肝，可以尝试云台冰菊，它被称为菊花界的贵族。
云台冰菊产自河南焦作，属怀菊亚种，硒元素、胆碱、类黄酮等含量很丰富，有很显著的养肝效果。
硒元素：可以提升肝细胞的抗抗菌能力，避免肝细胞受损，也能帮助受损的肝细胞自我修复。
胆碱：有促进脂肪燃烧的功效，减少肝脏内的脂肪，避免脂肪堆积，可以很好的预防脂肪肝。
类黄酮：能提升肝细胞SOD活性，防止肝细胞早衰，也有促进肝脏排毒和代谢的功效。
总之，在生活中坚持喝这种茶，可以有效养肝护肝。
第3点：多睡觉
现在很多人喜欢熬夜，有的打游戏，有的聊天，有的学习。其实，不管因为什么而熬夜，都不利于身体健康，尤其不利于肝脏健康。经常熬夜会影响肝脏正常排毒，时间长了容易造成肝脏内以及体内的毒素越积越多，从而容易引发肝病和其他身体疾病。
所以，平时应多睡觉，以保证充足的睡眠。多睡觉对身体来说太重要了，可以让肝脏更好的休息和排毒，也能让身体更有精力。
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