有纪录显示，明代期间男性的均匀寿命惟独46岁。但一位明代的医师却活了75岁，在阿谁非凡期间，算是非凡长命的！
他便是出名的大医家李时珍！
李时珍有良多摄生保健办法，但有一种方法他非凡重视，那便是喝粥！
自然，失眠、便秘、气虚、泻肚、胃寒、痤疮、脾胃薄弱、咽喉炎、一碗粥就可以处置啦，你看↓
荷叶粥：降血脂
荷叶1张，洗净后煎汤取汁，加粳米克煮粥，加糖食用。荷叶是一种功效极佳的解一暑良药，与梗米同煮，芳香适口。
关于轻度中暑而见头昏头痛、胸闷气短、无汗烦躁、小便色赤等具备较好的调节影响，关于末年人高血压、高血脂、肥胖病也有肯定的成绩。
白藊豆粥：健胃、止泻
藊豆克，粳米克同煮成粥。
白藊豆甘温补脾而不腻，芬芳化湿而不燥烈，能健脾益胃、消暑化湿、补脾止泻，并有解酒毒的影响。
黄芪粥：心脏病
先将黄芪30克加水煎，去渣取汁，再用60克梗米插手黄芪汁煮成粥，便可食用。
此粥恰当于体质薄弱，简单伤风的末年人，还可用于末年人的肺原性心脏病、风湿性心脏病、慢性肝炎、慢性肾炎等病的调养。
小麦粥：失眠伴肠胃不好
小麦克以陈者为良，去皮淘净，加水如常法煮粥。此粥有定心敛汗，止渴除烦的影响。
恰当于脾胃薄弱、自汗困乏、七上八下、睡卧担心的末年人服用。
薏米仁粥：浮肿、关节炎
先将水煮薏米30克成粥，加少量淀粉，再开一沸，入适当的沙糖、木樨便可食用。
此粥有利水祛湿、健脾补肺的影响，对浮肿、关节炎、慢性骨炎的末年病人甚为合用。
羊肉粥：腰膝酸软、怕冷
取羊肉克，梗米克，先将羊肉洗净烹煮，切碎备用；粳米淘洗后，加适当水煮粥，煮至半熟时倒入羊肉，同煮至熟，吃肉喝粥。
用羊肉与粳米煮粥，具备利气补虚、温中暖下的影响，合用于中末年人阴气不够、久病体质薄弱、气血虚虚、虚寒胃痛、腰膝酸软、足弱无力等患者服用。康健白叟食之，能增加食欲，坚固体质，抬高机体的抗寒才力。
芝麻粥：大便干结致使的便秘
取芝麻30克，用粳米60克煮粥。
芝麻粥可补五脏，抗老防衰，合用于肉体薄弱，头发早白，大便枯燥，慢性便秘，头晕目炫和血虚。大便溏泄的中末年不宜食用。
枸杞粥：补血
先将枸杞30克用水煎，去渣取汁，再将粳米50克插手构祀汁煮成粥，而后加红糖及蜂蜜适当便可食用。
此粥对末年阴血虚损大有补益影响。
龙眼粥：坚固免疫力
取龙眼肉30克，粳米10克，同煮做粥。
此粥补心气，养阴血，宁心安神，实乃滋养健硕的佳品。当代钻研讲明，龙眼粥能坚固免疫力。
菊花粥：耳鸣、头晕目炫
取粳米60克煮粥，待粥将成时，插手菊粉10克，稍煮，沸便可。
菊花具备散风热、清怒气、降血压的机能。夏日常吃菊花粥，能防治风热头痛、肝炎、目赤、昏倒耳鸣。久服会令人肢体轻便、线人灵巧、提防醒脑，是末年人巴望的夏日药粥。
有甚么题目就喝甚么粥，喝甚么粥就搞定甚么病~不期一秒治愈，但肯定也许对几十年的老病、药物处置不了的体质薄弱题目有很好的成绩哦！
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泉源：国医专家康健（ID：gydsys），已获受权
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